湖南法治報訊（通訊員 何莉萍 周治江）9月26日，道縣清塘鎮衛生院組織醫務人員在清塘小學開展“健康啟航 守望護成長”開學第一課健康知識講座，以“三減三健，筑牢健康防線”為主要內容，為全校師生帶來了一場內容豐富、實用性強的健康科普活動。
講座重點圍繞“合理膳食促發育”和“秋冬季傳染病科學預防”兩大核心內容展開。醫務人員詳細講解了均衡飲食對青少年生長發育的重要性，特別強調了“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）的健康理念。針對中小學生群體，醫務人員對學生們提出了具體的健康指導建議：每天應累計至少60分鐘中高強度身體活動，每周至少進行3次高強度運動和3次抗阻力及骨質增強型活動；同時要減少靜坐時間，嚴格控制視屏時間在每天2小時以內，保證充足睡眠。
講座特別強調了營造良好運動環境的重要性，建議學校、社區和家長三方協作，共同為孩子們創造積極的身體活動條件，鼓勵每個孩子掌握至少一項運動技能。在體格發育方面，醫務人員指導學生要定期測量身高體重，科學監測生長發育情況，正確認識體型，通過合理膳食和適度運動預防營養不足和超重肥胖問題。
道縣清塘鎮衛生院負責人表示，兒童青少年健康需要全社會共同關注和努力。此次講座不僅向學生們普及了健康知識，更呼吁學校、家庭、社區和個人四方聯動，共同參與兒童肥胖防控工作。清塘鎮衛生院將持續開展形式多樣的健康宣教活動，通過醫校合作、家校共育等方式，幫助青少年養成健康的生活方式，為孩子們的健康成長保駕護航。
此次宣講活動共有1200余名師生參加，發放健康手冊 3600余份。健康知識講座內容貼近學生實際，實用性強，受到了師生們的一致好評，通過專業指導，學生們不僅學到了科學的健康知識，更增強了自我健康管理意識，為新學期的健康成長奠定了良好基礎。
責編：左爽
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來源：湖南法治報
